Jumping Fitness

Wat is Jumping @Fitness?

Jumping Fitness is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een kleine trampoline.

Trampoline fitness dus ! Door de elastische vering in de trampoline train je al je  spieren zonder belasting van je gewrichten.

Dit zorgt voor een verbeterde balans en coordinatie van het lichaam.

Een Jumping Fitness les begint met een warming-up waarbij de instructeur de stappen uitlegt.

Na een aantal oefeningen bestaat de les uit een aantal korte en intensieve traingen,gecombineerd met goede muziek!

De training is voor iedereen geschikt, je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt.

Voordelen van Jumping Fitness :

. Bevordert de stofwisseling,conditie van het hart, bloedsomloop en lymfestelsel

. Zorgt voor betere slaapcycles

. Vermindert cellulitusproblemen

. Erg toegangkelijk (het is niet moeilijk)

. Goede training voor buik en billen

. Weinig belastend voor knieen en heupen

Tegenwoordig zetten steeds meer medische specialisten Jumping Fitness actief in ter preventive van kwalen zoals overgewicht , nek -en rugpijn ,stress, evenwichtsproblemen en botontkalking.

Kom dus snel langs voor een GRATIS proefles !!